ZUMBA®

logo

zumba-basic levelKde cvičíme

  • PONDĚLÍ 19:30 – 20:30 hod., ZŠ Rychvald (Školní 1600, Rychvald)

zumba-basic level Co je Zumba®

Zumba® Vám nabídne spoustu tanečních stylů inspirovaných latinsko americkou hudbou. U každého z nich zapojíme jinou svalovou skupinu. V průběhu tancování zapojuje instruktor posilovací cviky, díky nimž posílíme a vytvarujeme různé partie těla.

Samotné slovo zumbare znamená bavit se, přijďte mezi nás se pobavit a odreagovat se.

Abychom správně cvičili a hubli, je nutné dodržovat správnou tepovou frekvenci. Ta se ale samozřejmě liší u každého z nás. Nevíte li si rady, instruktor Vám s určením tepové frekvence rád poradí, podle toho, zda chcete hubnout, nebo si jen zacvičit.

zumba-basic levelCo s sebou na lekci

Určitě pohodlnou a pevnou obuv, pohodlné oblečení (lepší je top, tílko apod., budete se potit), dostatek tekutin a podle potřeby ručník na utření potu. Také si můžete vzít penízkový šáteček :)

 

Napsat komentář